O sono de beleza comprovadamente beneficia não somente sua saúde em geral, como também influencia na capacidade de memorização do cérebro. É o que pesquisadores da Universidade de Saarland, na Alemanha, acabaram de descobrir.
Em um estudo, eles reuniram um grupo de voluntários e o dividiu em dois. Todos ouviram 90 palavras e 120 frases aleatórias, e em seguida foram convidados a ver um DVD ou dormir. Os que tiraram uma soneca mostraram uma capacidade de memorização cinco vezes maior do que os que permaneceram acordados.
No entanto, de acordo com os pesquisadores, é necessário dormir pelo menos 45 minutos para que a memória se beneficie do descanso.
Além disso, a pesquisa mostrou que o sono melhora uma série de funções do cérebro, como foco, produtividade, criatividade e agilidade. Também foi demonstrado que dormir diminui o estresse e melhora o humor.