Se uma das resoluções de Ano Novo foi pegar firme na atividade física, os aplicativos de celular podem dar uma forcinha para isso. Com novas funções, eles estimulam e controlam o treino e os avanços que você vai conquistando ao longo do tempo. Um deles, por exemplo, traz o universo do videogame para a atividade física ao traçar metas como ajudar uma cidade inteira a fugir de zumbis. Selecionamos cinco apps para fazer com que você cumpra, sim, suas metas da lista de resoluções de fim de ano e adote (de vez!) a atividade física em sua rotina.
DOS VIDEOGAMES PARA A VIDA REAL
Zombies, Run!: quer um estímulo para correr? Que tal fugir de zumbies? Esse aplicativo, além de divertido, incentiva suas atividades proporcionando missões diárias para o corredor, como encontrar mantimentos e remédios para a cidade. As ordens vêm pelo fone de ouvido durante todo o treino. Os áudios são em inglês. Disponível para iOS e Android por U$ 1,99.
USAR UM APP SEM LEVAR O CELULAR? SIM!
Mi Coach, Adidas: com esse aplicativo, é possível registrar todos os passos da corrida sem levar o smartphone durante o treino. Tudo graças à integração dele com um dispositivo chamado de Speed Cell, que é colocado dentro de uma cavidade do tênis da marca – o adipower Barricade 7.0 – ou preso no cadarço. Ele mede a distância, o ritmo, as calorias queimadas e o tempo gasto. Bem completo e efetivo. Para iOS e Androird. Grátis.
UM PERSONAL TRAINER SÓ PARA VOCÊ
Workout trainer: esse aplicativo oferece mais de mil exercícios, cada um com vídeo e foto. Combine, ainda, uma música com a atividade. Além disso, é possível escutar depois seus progressos. Gratuito para iOS e Android.
IOGA EM CASA
Pocket Yoga: para quem quer praticar ioga em casa. Esse aplicativo ajudará você a aprender e melhorar as técnicas básicas da disciplina. Com imagens e ilustrações é possível fazer a postura de forma correta e monitorar seu progresso. São mais de 45 posturas e 27 aulas diferentes. Para Android e iOS por U$ 2,99.
EXERCÍCIOS PERSONALIZADOS
Gain, fitness: esse aplicativo oferece uma série de exercícios para todas as partes do corpo. Um treinar virtual te ajudara a seguir um programa de treinamento com exemplos de mais de 3 mil exercícios em vídeo. O melhor: ele é personalizado! Gratuito para iOS.